20 lat

hehe:) mnie satysfakcjonuje 80 ale będę walczył o 75 +-:) będzie to moja naniższa waga od 3-4lat;] nawet boksująć miałem 80 ale jeszcze dałoby rade:) więc chce własnie 75 gdzieś i potem troche masy i tyle:) oczywiscie powodzenia stary:) dzień diety : 16/119 I sniadanie 80g makaronu 50g piersi z kurczaka 250ml mleka 3,2% II śniadanie 300g piersi z [...]

[...] tesco nie mam zamiaru pracowac kasa moze i dobra ale znosic wyzwiska i chamstwo iroli mlodocianych - nie mam zamiaru kto byl albo ma znajomych to wie jaka jest mlodziez (12+lat) w UK czy IE. Nic im nie wolno zrobic - sa bezkarni wiec na wszystko sobie pozwalaja. ...ale wracajac do pytania - mielismy wrocic ale sie troche pokomplikowalo w PL. Na [...]

ja na przemian jem owsiane z wpc i jajecznice:) a wieczorem możesz albo twaróg albo np. jaja na twardo.. wiele jest rozwiązań. ha, a ja dopiero 20 skończyłem ale i tak sie czuje już staro.. dlatego zawsze będę miał lat dwadzieścianaście.. dwadzieścianaście jeden.. dwadzieścianaście dwa.. dwadzieścianaście trzy itd. itd. itd

1 17 lat 2 64 kg 3 178cm 4 e 5 f (wyskok z rozbiegu z jednej nogi) 6 d 7 4 8 tak 9 tak 10 a i h 11 b 12 a 13 dynamiki . siły . szybkości . kondycji 14 b 15 a 16 a 17 a 18 a 19 a 20 b 21 a Prosze :D

1) 18 lat juz wlasciwie 2) 86,5kg 3) 186cm 4) e 5) kiedys e, po kontuzji i wadze+ zostaje chyba jednak d 6) b standardowo, bywa wiecej 7) gram około 4-4,5 roku 8) a 9) a 10) f,g,h 11) a 12) trening silowy/plyometryczny - a, rozne wyniki bywaly nie umiem okreslic jednoznacznie 13) a- dynamiki, sily, szybkosci 14) przewaznie "a", ale jako [...]

[...] do jutrzejszej rozmowy @-) Jutro mam też (względnie) wolny wieczór, więc na spokojnie pójdę na siłownię i rozkminię Trening A. News dnia, dostałam dziś pierwszy od 2 lat nietabsowy @, czyli chyba wszystko ok, wcześniej nie miałam raczej problemu z regularnością, natomiast podczas pierwszego dnia umierałam zwykle z bólu brzucha. Czekam z [...]

Solaros - 1 nie mamy ale szczerze już nie chciałbym wracać do tych lat Adrian - trzeba utrzymać pseudo formę do jesieni. Marcin - Rachunek jest prosty: 8-10 na śniadanie 20 jaj do pracy w formie jajecznicy 10 na noc i tak pęka 40sztuk. Czasami jest tylko połowa ale wówczas więcej mięcha. Helssing - kupe lat Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]

Wortal, nie moge się z tobą zgodzic. 1 i 2 Pudzian bądź co bądż ćwiczy już wiele lat karate, więc pewno bedzie tak poradny jak Sapp na poczatku kyokushin ze swoim sportowym knockdownem, trójpodziałem treningu na kihon, kata i kumite oraz brakiem dłuższej walki w klinczu nie daje szans na jakiekolwiek sukcesy w K1. nawet tacy mistrzowie kyoka [...]

Witam! Pierwszy raz jestem w twoim temacie, to może też się odniosę do tematu treningu. Według mnie bez sensu jest układanie planów jeśli nie masz o tym pojęcia(bez urazy), dlatego dziwię się czemu nie chcesz wziąć po prostu jakiegoś gotowca, którego układała osoba, bardziej obcykana w temacie od Ciebie. super treningi, które wszyscy tak chwalą, [...]

20,5 obwód wyprostowanej dłoni (bez kciuka) na wysokości kostek lat 20, więc pewnie nie urosną i są śmiesznie małe w porównaniu do dłoni innych osób. Mnie to tam wszystko jedno tylko mówię, bo ktoś pytał czy między obwodem nadgarstka, a wielkością dłoni jest jakaś zależność.

[...] nie zauważyłem też żebym kwestionował to co napisałeś, zgadzam się z tym jak najbardziej! Dodałem od siebie swoje 3 grosze, sam widziałem murarzy i innych w wieku 50-60 lat chłopów, to ci powiem, że ze 22 to spokojnie każdy z nuch miała niektórzy więcej, a akurat 2 młodych mają z 20 19, mają szczupłe kości (dla mnie i tak to jest coś te 20 ) [...]

[...] ale pociesze cię i innych,że laktoza czyli cukier prosty który występuje w mleku pomaga wchlaniać wapno do kości co jest dla mnie zrozumiale gdysz mleko to pokarm dla niemowlat i zrebaków w ich pierwszych miesiacach życia kiedy to najintensywniej rosnie ich kosci szkieletowe wraz z ciałem i mięsniami.A chcę podkreślić,że spożywają tylko samo [...]

[...] w zamian za wybór w drugiej rundzie draftu w 2011 roku + Charlotte Bobcats doszli do porozumienia w sprawie nowej umowy dla Tyrusa Thomasa, który przez następne 5 lat zarobi 40 milionów dolarów + Chicago Bulls podpiszą trzyletnią umowę ze strzelcem, Kyle'm Korverem, która byłemu zawodnikowi Jazz zapewni 15 milionów dolarów + Pomimo że [...]

[...] 1946 roku w Warszawie. W 1969 roku ukończył studia na Uniwersytecie Warszawskim, uzyskując tytuł magistra prawa. Od 1969 do1990 roku był oficerem wywiadu, pracując przez 10 lat za granicą.W latach 1990-1995 był pierwszym Dowódcą Jednostki Wojskowej GROM. W tym okresie został odznaczony Krzyżem Zasługi za Dzielność, Krzyżem Oficerskim i [...]

uwierz, że staram się przyoszczędzić jak mam możliwość na wszystkim :-) zresztą sam wiesz jak jest a to WPC leci u mnie chyba od 2 lat jakoś, produkt prosto z mleczarni, ze słodzikiem i kakao naprawdę fajnie wchodzi, chociaz od czasu do czasu i tak kupię sobie jakiś mały woreczek z SFD dla odmiany tak jak teraz była w sobotę promo 2kg białka z [...]

Rzeczywiście Vitor gdy miał 20-25 lat prezentował bardzo wysoki poziom. Powody spadku jego formy mogą być różne, może też być ich kilka. Moim zdaniem duży wpływ na jego formę z tamtych lat miało branie koksu, bo jak wytłumaczyć taką sylwetkę mając zaledwie 19 lat(nie tylko w sportach walk widać skoki formy z powodu dopingu , ale w wielu innych [...]

[...] stop chodzę nażarta, ale dobiłam do tych 250 ww %-) jestem z siebie dumna, serio! Powoli dojrzewam do myśli, żeby się zwolnić z dwóch klubów i mieć tych fitnessów mniej, ale czas pokaże. I znowu mnie przeziębienie bierze #-P jak nie chorowałam jakieś 7 lat tak teraz ciągle coś. Jak tu żyć %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-04-19 20:45:23

[...] Sympatycy sportów walki m.in. z Piotrkowa, Częstochowy i Łodzi przybyli na odbywającą się w klubie Manhattan Galę Wolnej Walki Impact. Zawodnicy walczyli w specjalnej klatce. - Tak jest bezpieczniej dla nas samych i publiczności, której udzielają się emocje zapaśników - tłumaczy Grzegorz Jakubowski z Gdyni, trener i zawodnik od ponad [...]

[...] internetowych dotyczących gry w tę dyscyplinę sportową i ****ica mnie bierze, gdy na każdej stronie czytam o innych zasadach. Może gdzieś zachowały się archiwalne filmiki z lat 1950/60 gdy istniała Państwowa Liga palanta i Polski Związek Piłki Palantowej z siedzibą w Rybniku. Należało by poszukać w którejś z rybnickich lub żorskich drużyn [...]

[...] burza - trzeba było okna pozamykać i oddać mocz przy okazji:-), potem pospałem jakoś do 7 więc ok.9h snu i wstałem w bardzo dobym humorze. Jednak powtarzana teza przez x lat, że odpowiednia ilość snu to najlepsze co może być na regenerację zdaje egzamin. Życie jednak pisze takie scenariusze, że rzadko kiedy jest możliwość kimania tak długo. [...]